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마인드 UP 매거진
효율적인 공부 꿀팁 집중력을 높여보자!

혹시 공부를 할 때 집중하지 못하는 아이들의

특징을 알고 있나요?

 

모두들 한 번 쯤은 겪어봤을

상황들인데요.

 

먼저,

같은 페이지만 30분째 보고 있는 유형!

집중이 되지 않아 같은 내용을 계속 읽어도

이해가 안 되고 있는 아이들인데요.

정말 글씨만 눈으로 읽고 있는 것입니다.^^;

 

다음으로,

“책상이 지저분하네? 치워야겠다~” 유형!

가장 많은 아이들이 공감하는 부분인데요.

오랜만에 공부를 하려 책상에 앉기만 하면

그날따라 책상에 더러운 부분이 눈에 들어옵니다.

 

또는 공부를 하던 중

갑자기 더러운 필통의 모습, 정리 안 된 책장 등이

눈에 들어오는데요.

꼭! 정리를 하고야 맙니다~^^

 

부모님들께서도 이런 적이

있으셨지 않을까 생각이 드는데요 :-)

 

그.래.서

도저히 공부에 집중이 되지 않을 때!

다시 한 번 집중할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다~

1. 백색소음 이용

백색소음이란 자연에서 나오는 소음,

즉 자연의 소리를 말하는 것인데요.

새소리, 빗소리, 바람소리 등

자연의 소리를 들으면 청각적으로 안정이 되어

집중력을 높여줄 수 있다고 합니다.

 

2. 심호흡법과 스트레칭

가장 많이 알고 있는 방법 중 하나인데요.

장시간 공부를 한 경우 또는 잠이 올 때에는

잠깐의 명상을 통한 심호흡법과

스트레칭을 통해 나른해졌던 몸과 정신을

다시 한 번 깨워보세요!

3. 잠깐의 달콤한 휴식

때로는 정말 피곤이 몰려와

집중이 안되는 경우도 있습니다.

이럴때는!

억지로 앉아서 공부를 하려고 하는 것보다

과감하게 펜을 내려놓고

10분~30분정도의 휴식을 가져보세요.

 

의자에 앉아 공부하는 시간이

공부의 결과와 비례하지는 않습니다.

최소한의 시간동안 최대한의 공부효과를

얻는 것이 아이들에게는 가장 좋은 방법이 아닐까요?

 

지금도 공부를 하고 있을 아이들에게

한 번 추천해보세요! ^^

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